怎樣才能補充膠原蛋白？問
27歲2024年12月11日 20:57:00
病情描述：
我最近感覺自己的臉上沒有光澤，朋友讓我多補充膠原蛋白，我想知道怎樣才能補充膠原蛋白？
醫(yī)生回答(1) 答
-
-
陳菊萍主任醫(yī)師
揚州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
想要補充膠原蛋白，則需要多吃膠原蛋白含量豐富的食物，常見的有豬蹄、銀耳、魚皮、牛筋等，并且需要保持充足的睡眠，平時需要避免熬夜，注意生活作息的規(guī)律，以免導(dǎo)致膠原蛋白的過度流失，此外還需要加強運動鍛煉，并且注意營養(yǎng)的均衡攝入，平時需要適當(dāng)吃維生素C以及維生素E含量豐富的蔬菜水果。必要時需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用富含膠原蛋白的保健品進行補充。
本文由江蘇民福康科技股份有限公司主持創(chuàng)作，著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可，不得轉(zhuǎn)載。
熱門問答
熱門養(yǎng)生資訊
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的，如果不注意飲食，...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的