發(fā)現(xiàn)胎兒偏小的時候可以補充營養(yǎng)吃富含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，比如肉制品，建議多吃白肉比如雞鴨魚肉，如果對于海鮮不過敏的可以吃海魚、海蝦、貝類等，紅肉可以適當(dāng)吃比如牛羊肉等，還可以每天喝牛奶，還可以吃新鮮的蔬菜、水果和五谷雜糧。營養(yǎng)要均衡，飲食結(jié)構(gòu)不能單一，盡量的豐富食材的種類，孕期還要注意補充葉酸，有缺鈣的可以補鈣，服用鈣片等，有需要的可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用孕期營養(yǎng)品。