治療腰肌勞損，建議您在平時不要長時間保持一個姿勢，可以適當?shù)氖褂妹頍岱缶植?，并且適當?shù)倪M行按摩，在急性期發(fā)作期間需要注意休息，不要進行劇烈運動，在醫(yī)生的指導下使用消炎鎮(zhèn)痛的藥物來緩解疼痛的癥狀。在平時的生活中需要適當?shù)脑鰪娧巢考∪獾牧α浚热缤苡?、平板支撐等，坐立，或者站立時，需要使用腰圍固定，也可以到正規(guī)醫(yī)院進行推拿，或者針灸、理療等方式進行治療。