您在平時(shí)可以選擇多喝一些熱水、姜湯，或是可以使用熱水進(jìn)行泡腳，這樣可以加快您體內(nèi)寒氣的排出。平時(shí)建議您也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行艾灸、拔罐等，或是可以遵醫(yī)囑服用四逆湯、理中丸等中成藥進(jìn)行治療，或是可以服用黨參、白術(shù)等中藥材進(jìn)行調(diào)理，日常注意做好自身的保暖措施，飲食也需要保持溫?zé)?。平時(shí)您在進(jìn)行艾灸的時(shí)候，可以對自己的中脘、神闕等穴位進(jìn)行艾灸，加快寒氣的去除。