便秘患者平時(shí)可以適當(dāng)食用火龍果、西梅、芒果、菠蘿、蘋(píng)果、獼猴桃等纖維素含量比較高的水果，有利于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善消化不良的現(xiàn)象。而且水果中水分含量比較高，有利于緩解大便干結(jié)的現(xiàn)象，促進(jìn)排泄。還可以適當(dāng)食用玉米、地瓜、紫薯、燕麥等粗糧，也含有膳食纖維，具有潤(rùn)腸通便的功效。飲食調(diào)整效果不佳的情況下還要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免是消化系統(tǒng)出現(xiàn)器質(zhì)性病變引起的便秘現(xiàn)象。