您需要避免進食馬蹄果、山竹、柿子等屬性寒涼的水果，還需要避免進食西瓜、獼猴桃、梨子等水果。除此之外，李子、荔枝、芒果、藍(lán)莓、椰子、山楂等水果也需要避免攝入。奇異果、香瓜、草莓也不可以進食。否則可能會導(dǎo)致寒氣侵襲您的體內(nèi)，引發(fā)痛經(jīng)等癥狀。建議您在經(jīng)期的飲食需要保持清淡溫?zé)幔梢远嗪葻崴?、姜湯，促進體內(nèi)寒氣排出。如果存在痛經(jīng)的情況，則可以選擇飲用一些紅糖水。經(jīng)期注意做好自身的保暖措施，避免進行劇烈運動。