月經(jīng)期間飲用少量紅糖水，有利于加快全身代謝，并且有利于促進經(jīng)血的排出，同時還可以緩解經(jīng)期出現(xiàn)的小腹墜痛的癥狀。紅糖還具有一定的補血作用，以免經(jīng)血過多，造成貧血癥狀，但是月經(jīng)期間不宜喝過多紅糖水，否則容易導(dǎo)致經(jīng)量增多，月經(jīng)周期延長。平時可以在來月經(jīng)前兩到三天之內(nèi)適當(dāng)?shù)娘嬘眉t糖水或者來月經(jīng)當(dāng)天有痛經(jīng)的癥狀時飲用。另外，平時多加注意休息，并且要注意保暖，避免出現(xiàn)受涼感冒的現(xiàn)象。