剛跑完步的時候不可以立刻的洗澡，洗澡應(yīng)間隔20-30分鐘左右的時間。在剛結(jié)束運動時，身體的每個毛孔都是張開的，屬于完全打開的狀態(tài)，此時立刻的洗澡會導(dǎo)致受風(fēng)寒，風(fēng)寒濕邪侵襲人體導(dǎo)致患病。在跑步后立刻洗澡，還會導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖癥狀，甚至可能會因為低血糖導(dǎo)致患者昏迷，跑步后身體的能量消耗過多，要及時的進(jìn)行補充，以免身體出現(xiàn)一過性的低血糖反應(yīng)。