皮膚暗沉無光澤通常與不良的生活習慣有關，比如長期熬夜、缺乏運動、營養(yǎng)不良、精神壓力過大等。因此，想要改善皮膚情況，建議患者養(yǎng)成健康的生活習慣，規(guī)律作息，根據(jù)自己的自身情況選擇合適的運動進行鍛煉，促進血液循環(huán)，加快新陳代謝，從而調(diào)整皮膚狀態(tài)。在飲食方面，要以清淡易消化的食物為主，同時要保證營養(yǎng)，少吃辛辣刺激性的食物。此外，如果患者精神壓力較大，應該學會自我調(diào)節(jié)，通過有效的方式來緩解壓力。