出現(xiàn)腰椎間盤突出的時候需要去拍腰部ct或核磁共振檢查，患者癥狀比較輕的時候，可以通過針灸、按摩、熱敷等理療緩解。對于已經(jīng)產(chǎn)生壓迫癥狀的患者，則需要通過手術(shù)或小針刀治療，平時要讓患者多休息。

根據(jù)你的情況，你目前患有腰椎間盤突出癥。目前最好的方法就是進(jìn)行康復(fù)治療如針灸，腰椎牽引，中藥等，如果你覺得麻煩，我建議你可以在家進(jìn)行牽引治療。生活中，臥硬板床。