你好，月經(jīng)暗紅偏黑是不正常的，提示有血瘀的情況，正常應(yīng)是鮮紅色，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些活血化瘀的藥，如烏雞白鳳丸等藥物。除此之外，月經(jīng)期間應(yīng)當(dāng)適當(dāng)保暖，避免勞累，忌辛辣、刺激飲食、可以多吃瓜果蔬菜類，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，保持心情愉快很重要。

月經(jīng)顏色如果偏黑的話，是可能有血瘀的情況，這是不正常的，這種情況是可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃一些活血化瘀的藥物，比如烏雞白鳳丸，除了配合吃一些藥物之外，應(yīng)該也要緩解精神壓力，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，比如跑步游泳，在生活中應(yīng)該也要不喝茶葉或者是碳酸飲料。