月經(jīng)第一天可以洗頭，洗頭的時候應(yīng)保持水溫適宜，避免溫度過低。月經(jīng)期間身體免疫力下降，使用低溫水洗頭可能會導(dǎo)致身體受涼。其次洗頭之后應(yīng)及時使用吹風(fēng)機將其吹干，以免寒氣進入體內(nèi)。

例假第一天可以洗頭，但在洗頭時注意水溫，不可過高或者是過低，引起頭部不適感，在洗頭結(jié)束后，及時擦干頭發(fā)，以免受涼。另外你在月經(jīng)期間，注意私處衛(wèi)生、不吃辛辣與寒涼的食物、加強腹部保暖。