想要健脾胃，首先要養(yǎng)成一個(gè)好的生活飲食習(xí)慣。平時(shí)可以多按摩肚子，或者按壓穴位來調(diào)養(yǎng)。其次，可以通過飲食來調(diào)理，吃點(diǎn)山藥、枸杞等有健脾胃的食物。平時(shí)可以多蹲馬步，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，對(duì)健康也比較有利。

健脾胃的方法主要適應(yīng)于脾胃虛弱或者脾胃積滯引起的疾病，可以使用藥物健脾和胃，食物調(diào)理，針灸按摩治療三種方法。也可以喝大棗小麥粥進(jìn)行調(diào)理，也可以配合多吃一些烤饃片。