你平時要保持規(guī)律的生活習慣，不要經常維持一個姿勢，以免頸椎病加重。你可以口服甲鈷胺片、維生素B1片、維生素B12片等藥物，這些藥物具有活血化瘀、營養(yǎng)神經的功效，可以促進頸椎病恢復。

對于輕度的頸椎病是可以自我治療的，可以通過生活調節(jié)來緩解癥狀，平時可以改善不良的生活習慣和站姿坐姿，多做仰頭擴胸運動，做一些自我頸椎鍛煉操，睡覺時枕高矮適中的枕頭，注意頸肩局部保暖。