熱敷肚子是可以暖宮的，熱敷肚子的時候可以將熱量傳遞至子宮區(qū)域，熱敷時間可以持續(xù)30-60分鐘，每天兩次，有很好的暖宮效果，其次可以做紅外線理療儀，同樣也有暖宮效果。

熱敷小腹是可以暖宮的。熱敷時肚子要吸收熱量，通過脂肪，進入組織傳遞熱量而到子宮區(qū)域。熱敷的方法有用專門的暖手寶放在小腹部，持續(xù)30-60分鐘/次，每天2次。還可以通過用紅外線理療儀，直接照射小腹部子宮區(qū)域，也可以達到目的。另外，可以通過中醫(yī)醫(yī)生行穴位針灸暖宮。平時注意鍛煉，增強體質(zhì)，也有促進作用。