來(lái)月經(jīng)減肥是有效果的，不過(guò)由于經(jīng)期女性的身體是比較虛弱的，所以最好不要在經(jīng)期減肥，其次減肥要選擇健康合理的方法，不能通過(guò)吃減肥藥來(lái)達(dá)到目的，在月經(jīng)期可以多喝熱水，不要吃生冷食物。

根據(jù)以上你所描述的情況，那么首先一般女性在月經(jīng)期間，身體是比較虛弱的，在此特殊期間不建議吃減肥藥或者劇烈運(yùn)動(dòng)，因此月經(jīng)期除了不能夠減肥還需要多休息，喝點(diǎn)熱水，夏天盡量不吹空調(diào)冬天注意保暖?？茖W(xué)健康的減肥主要是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，高熱量食物少吃，多吃蔬菜水果，每頓需要營(yíng)養(yǎng)均衡，不能節(jié)食也不能暴飲暴食剛剛夠吃飽即可。其次就是每天堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)，飯后一小時(shí)可以去散散步，早上可以去晨跑，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持會(huì)有一定的效果呈現(xiàn)。其實(shí)減肥的方法其實(shí)有很多，一般醫(yī)美常用的減肥方法就有抽脂以及溶脂針等等，不過(guò)月經(jīng)期間不可以進(jìn)行，但是具體還是要到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的咨詢。