女孩子來(lái)姨媽可以適當(dāng)吃草莓。草莓營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，富含維生素、花青素以及微量元素，具有清熱止咳、美容養(yǎng)顏、滋陰養(yǎng)血、調(diào)和脾胃的功效，能夠促進(jìn)消化，緩解經(jīng)期便秘。但不宜過(guò)量食用，草莓是涼性食物，食用過(guò)多易宮寒，引發(fā)痛經(jīng)等不適癥狀。

女性在月經(jīng)期可以吃適量吃一些草莓，因?yàn)椴葺泻胸S富的維生素A以及胡蘿卜素，對(duì)眼睛很有幫助，并且也可以促進(jìn)消化，增進(jìn)食欲等，但是不要過(guò)量食用草莓，以免引起腹瀉等胃腸不適，并且食用草莓時(shí)一定要選擇常溫下的草莓，不要吃過(guò)涼的草莓，以免引起痛經(jīng)，月經(jīng)量減少等，影響月經(jīng)的正常。