生姜具有解表化濕的功效，經(jīng)常用生姜煮湯或泡水飲用，是可以有效祛除體內(nèi)的濕氣的，可以用生姜做成紅糖姜茶飲用。另外，冬瓜湯、紅豆薏米粥等食物也具有除濕的作用。

中醫(yī)認(rèn)為濕為陰邪易傷陽氣，容易阻滯氣機(jī)，而且其性粘滯，所以可以選用一些溫?zé)岬乃幬飦盱畛凉駳?，但是這個(gè)過程比較長，而生姜有溫中散寒的作用，溫通治性比較強(qiáng)，所以生姜有一定的祛濕作用。具體應(yīng)用時(shí)，將生姜去皮，因?yàn)樯钠な呛缘模梢耘菟?，也可以用養(yǎng)生壺煮一下再喝，服用的時(shí)間最好選用選在上午，這樣能夠順應(yīng)陽氣的生發(fā)，充分調(diào)動(dòng)人體的陽氣。