氣血兩虛的時候你可以適當(dāng)?shù)氖秤醚a中益氣湯、參蘇飲、建中湯等湯類食物調(diào)理身體。你也可以適當(dāng)?shù)某园⒛z、紅棗等補氣血的食物調(diào)理身體。你在生活中要保持良好的心態(tài)，不要經(jīng)常熬夜，以免導(dǎo)致氣血兩虛加重。

氣血兩虛主要是中醫(yī)上的說法，多見于營養(yǎng)不良、身體虛弱的人群，可以多吃補血補氣的食物，如大棗、山藥、薏米、羊肉、枸杞等，避免食用辛辣、寒涼性的食物。另外，也可以選擇艾熏、針灸、理療等方法調(diào)理身體。