肩膀與胳膊會做疼痛不適感，考慮是在進行工作時過度勞累、沒有做好保暖措施導致的該情況；可以通過熱敷、按摩局部去減輕不適感，促進局部的血液循環(huán)；在工作中要注意勞逸結合。

這種癥狀通常屬于肩周炎的一種表現(xiàn)，也有可能是近期受涼或者過度疲勞所導致的，跟平時經(jīng)常干體力活或者長期久坐會有一定的關系，目前建議您先進行局部的熱敷和按摩，然后貼活血化瘀消炎止痛的外用膏藥，也許能夠緩解疼痛，平時也要盡量避免長時間低頭，還要注意肩膀部位的保暖。