長白頭發(fā)可能是缺少銅、鈷、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)造成的，也可能是缺少蛋白質(zhì)、植物油、維生素B1、維生素B2造成的。你可以適當?shù)亩喑院谥ヂ?、黑米等食物，吃新鮮的水果蔬菜補充營養(yǎng)物質(zhì)，促進白發(fā)消失。

孕期長白頭發(fā)可考慮是激素變化、體內(nèi)缺鐵缺鈣、氣血不足等原因而造成。孕期女性身體狀況較為敏感，在誤食了某些食物之后，也可能會出現(xiàn)長白頭發(fā)現(xiàn)象，注意調(diào)整自己的飲食習慣和生活作息規(guī)律。可適當補充一些黑色素豐富的食物，例如黑豆、黑芝麻以及黑米等。選擇洗護用品時，應(yīng)選用一些純植物提取的洗護產(chǎn)品，不要使用含有激素的洗護產(chǎn)品。