十一歲的時(shí)候來月經(jīng)屬于正常的現(xiàn)象。在孩子出現(xiàn)了月經(jīng)初潮之后，家長要注意及時(shí)進(jìn)行引導(dǎo)，月經(jīng)期間要注意休息，避免接觸冷水。飲食上要注意清淡，避免吃刺激性的食物，以免導(dǎo)致痛經(jīng)。

正常女性初潮來臨時(shí)間在10歲到16歲左右，所以十一歲女孩來月經(jīng)是正常的，家長要正確的教育以及引導(dǎo)孩子面對(duì)月經(jīng)。月經(jīng)期間注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)、過度勞累等。另外，以清淡飲食為主，避免食用辛辣涼寒性的食物。