懷孕39周腰酸但是沒有宮縮屬于正常情況，腰酸大多由于子宮增大壓迫引起，正常足月產(chǎn)是指妊娠時間在37周到42周之內(nèi)，只要沒有超過42周則屬于正常情況，平時可以適量的進(jìn)行散步或者廣場舞等運(yùn)動，其可以促進(jìn)宮內(nèi)胎兒發(fā)動。

根據(jù)你的描述來看，孕39周應(yīng)該是快到臨產(chǎn)的時候了。根據(jù)你的描述來看，孕39周應(yīng)該是快到臨產(chǎn)的時候了。要注意胎動的情況，適量活動有益于分娩，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，隨時進(jìn)行產(chǎn)檢。建議你準(zhǔn)備好住院的物品，如果出現(xiàn)破水見紅，規(guī)律宮縮及時到醫(yī)院，一般二胎宮口擴(kuò)張比較快。