女人氣血不足一般與睡眠時間不足和運(yùn)動量過少有關(guān)。建議平時多出去走動，增加運(yùn)動量，使氣血通暢，并多吃些富含鐵元素和蛋白質(zhì)的食物進(jìn)行食補(bǔ)，也可以服用藥物進(jìn)行治療，比如阿膠膠囊、氣血雙補(bǔ)口服液等。

女人氣血不足在中醫(yī)上屬于氣虛和血虛。建議：目前主要通過食補(bǔ)和藥補(bǔ)兩種方法。食補(bǔ)上可以食用菠菜、黑木耳、黑豆、阿膠、豬肝、紅棗、枸杞、鴿子湯等食物補(bǔ)充；藥補(bǔ)上主要通過服用人參歸脾丸、十全大補(bǔ)丸等藥物治療。