請(qǐng)問高血壓能吃花生嗎?問
請(qǐng)問高血壓能吃花生嗎?
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艾虎副主任醫(yī)師
北京醫(yī)院 向他提問
患有高血壓的患者,在飲食上是可以食用花生的,花生中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,但是含有的脂肪也比較高,如果長(zhǎng)期食用花生,可能會(huì)引起高脂血癥,所以在食用花生時(shí)需要注意食用量以及食用時(shí)間。
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包國(guó)林副主任醫(yī)師
包頭市蒙醫(yī)中醫(yī)醫(yī)院 向他提問
你好,根據(jù)你的這種問題的情況,高血壓患者可以吃花生,但是單純的只吃花生并不好,花生含有的脂肪成分是比較高的,長(zhǎng)期大量的吃花生容易引起高脂血癥。吃花生要適量,不要過量,可以用醋泡花生,從而減少血脂的吸收。對(duì)高血壓的患者來說,醋本身具有軟化血管的作用,花生富含微量元素和蛋白質(zhì),兩者綜合起來對(duì)高血壓的患者是很有好處的。高血壓的患者平常應(yīng)該多吃富含鉀和維生素的蔬菜和水果,比如有綠葉素的蔬菜、鮮奶等。
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