減肚子，建議你在平時保證飲食的合理性，不要吃過于油膩的食物以及熱量較高的食物，不要在吃完飯后立即坐下，可以適當(dāng)?shù)倪M行散步或者站立半小時等，其次需要堅持進行腹部運動，比如仰臥起坐等，長期堅持能夠看到減肥的效果。

肚子大是由于脂肪都堆積在腰部導(dǎo)致的，跟您長期在電腦上前面工作有關(guān)。建議：您要保證飲食合理，少吃糖、少吃油、少吃鹽等，同時您要進行體育鍛煉，做仰臥起坐是一個不錯的方法。