孕婦生產(chǎn)后一個星期最好吃小米粥或蔬菜粥等清淡易消化的食物，一周后可以吃魚湯、骨頭湯或豬腳湯等促進乳汁分泌的食物。另外，還要多吃蛋白質(zhì)和維生素含量豐富的飲食，這有利于促進身體恢復(fù)。

產(chǎn)后應(yīng)該服用促進傷口愈合，促進惡露、淤血的排出，以及補充營養(yǎng)的食物。產(chǎn)后的食物應(yīng)該營養(yǎng)配比均衡，方便消化吸收。產(chǎn)后身體虛弱、氣虛血少，需要自身體力精力的恢復(fù)，另一方面；孕婦還承擔著哺乳的重任。均需要充足的營養(yǎng)進行支撐。產(chǎn)后的食物應(yīng)該營養(yǎng)配比均衡，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素等營養(yǎng)的食品。但注意不要進補過度。同時應(yīng)該食用便于消化吸收的食物。產(chǎn)后應(yīng)避免食用寒涼食物，寒涼食物不利于惡露的排出。同時也要避免辛辣刺激性食物，食用容易加重體虛，導(dǎo)致便秘。也盡量避免不易消化的食物。