女性在懷孕后不適合打羽毛球，羽毛球是一種劇烈的運(yùn)動(dòng)，不利于胎兒的生長(zhǎng)，容易導(dǎo)致流產(chǎn)等不良的現(xiàn)象出現(xiàn)。孕期常見(jiàn)運(yùn)動(dòng)方式是散步、瑜伽、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，同時(shí)孕婦需要定期產(chǎn)檢。

運(yùn)動(dòng)是健身之本，孕婦也要運(yùn)動(dòng)，而且特別需要注意禁忌，選擇適合孕婦的運(yùn)動(dòng)方式。既要有利于孕婦健康，又要有益于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。孕婦運(yùn)動(dòng)要以不感到疲勞為標(biāo)準(zhǔn)。如果平時(shí)不喜愛(ài)運(yùn)動(dòng)，那么妊娠后就不必勉強(qiáng)自己參加過(guò)多的活動(dòng)，否則將影響胎盤血液供應(yīng)，對(duì)胎兒不利。只要每天做10分鐘的體操并選擇一個(gè)空氣新鮮的地方步行半小時(shí)至1小時(shí)就足夠了。活動(dòng)過(guò)多會(huì)引起疲勞、呼吸困難，導(dǎo)致胎兒缺氧、發(fā)育過(guò)小，甚至造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。因此，妊娠期活動(dòng)應(yīng)適中，以不覺(jué)得疲勞和呼吸困難為宜。應(yīng)避免劇烈活動(dòng)和運(yùn)動(dòng)，不要參加比賽，不宜跳高、跳遠(yuǎn)和進(jìn)行其他腹部活動(dòng)。孕婦應(yīng)避免參加打籃球、羽毛球、乒乓球、踢足球等活動(dòng)。還應(yīng)避免仰臥位及要求平衡的運(yùn)動(dòng)，以防子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量受阻，以及體位不當(dāng)影響平衡而致跌倒受傷。