女性在懷孕的時(shí)候可以適當(dāng)吃菠菜，能夠及時(shí)補(bǔ)充維生素以及膳食纖維，有助于緩解或者是預(yù)防便秘的現(xiàn)象。在孕期您需要注意飲食的多樣化，注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。同時(shí)需要定期產(chǎn)檢，明確胎兒的生長發(fā)育的變化。

懷孕早期的時(shí)候，女性是可以適當(dāng)?shù)某孕┎げ说?。菠菜中含有豐富的礦物質(zhì)，同時(shí)還含有維生素，對(duì)于改善、緩解女性孕期便秘問題，也是有一定幫助的。除了菠菜以外，女性懷孕后還應(yīng)該多吃些芹菜、蘋果等食物。