您目前若是患有哮喘，并且晚上睡不著，則建議您在近期需要多休息，并且做好自身的保暖措施。可以遵醫(yī)囑使用一些擴張支氣管以及止喘類的藥物進行治療，這樣可以有效的緩解哮喘的癥狀。

首先如果發(fā)生哮喘的話個人建議患者首先要到醫(yī)院去檢測一下過敏原，如果說有陽性的過敏原的話平時要避免接觸一些可能過敏的物質(zhì)不要吃可能過敏的食物。同時建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以適當(dāng)使用抗過敏的藥物來進行治療。選擇氯雷他定等。