生理期不能吃什么?問
生理期不能吃什么?
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何慧儀主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院 向他提問
女性在生理期飲食要盡量清淡,不能食用一些辛辣刺激、寒涼、生冷等食物,如咖啡、茶、酒、冷飲、冰淇淋、碳酸飲料、辣椒、螃蟹、柿子、田螺、竹筍、西瓜等,要盡量食用一些溫?zé)嵝再|(zhì)的食物,如蘋果、龍眼、石榴、青菜等。
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一般如果是不建議女性在月經(jīng)期間吃一些寒涼的食物的,例如螃蟹,魚蝦等海產(chǎn)品,并且女性在月經(jīng)期間也不能吃奶油等乳酪類的食物,因?yàn)檫@些東西都會(huì)破壞體內(nèi)鎂的吸收,也容易造成痛經(jīng)。建議患者現(xiàn)在要注意保暖,避免著涼。
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