緩解視力疲勞的方法主要是熱敷眼睛，能夠促進眼部血液循環(huán)，緩解視力疲勞。另外，還可以選擇使用眼霜給眼周做打圈按摩，注意閉眼進行按摩，也能夠起到緩解視力疲勞的作用。

緩解視力疲勞，最重要的不是用藥，而是控制用眼時間，調(diào)整用眼習慣。最重要的是避免長期近距離閱讀，使用眼睛，特別是近距離眼睛。所有近距離眼睛都是指閱讀距離或33厘米。不超過半個小時，建議停止用眼睛看距離，或閉上眼睛休息5-10分鐘，不能長時間看手機和電腦。