降舒張壓最好的辦法就是服用降血壓的藥物，不過降壓藥物的種類比較多，所以要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物。另外患者還要戒煙戒酒，可以進(jìn)行低鹽低脂的飲食，并且每天可以進(jìn)行半小時左右的有氧運動。

高血壓患者沒有所謂的降低血壓的最好的方法。患者在使用抗高血壓藥物之前，必須糾正不良的生活習(xí)慣，如戒煙戒酒，并且必須改善不良的飲食習(xí)慣。需要低鹽低脂的飲食。同時，建議超重的病人及時減肥，所有高血壓患者應(yīng)該每天至少進(jìn)行30分鐘的有氧運動。在此基礎(chǔ)上，應(yīng)選擇合適的抗高血壓藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下來幫助控制高血壓。