若是想要美白您可以多吃含有維生素C的食物，如檸檬、橘子、胡蘿卜、西柚、草莓、獼猴桃等食物，此外您還可以喝點蜂蜜，都可以起到美白的效果。注意事項：您在美白期間不要長時間照射太陽，以免導(dǎo)致黑色素沉著。

您可多食含有維生素C的食物，如橙子、西柚、檸檬、櫻桃、百香果、獼猴桃、山楂、青椒、黃瓜、草莓、柿子、芒果及葡萄等，能夠有效的增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力，從而使皮膚變白。另外，您在外出時，需做好防護(hù)。