女人長(zhǎng)胡子一般是由于身體內(nèi)雄激素分泌過多引起的，長(zhǎng)胡子的女生平時(shí)要盡量避免食用富含雄激素多的食物，多吃一些富含雌激素的食物，如黃豆、豆制品、豆?jié){等。如果癥狀比較嚴(yán)重，要盡早去醫(yī)院做激素六項(xiàng)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素類藥調(diào)理。

雄性激素分泌過多就會(huì)引起長(zhǎng)胡須。建議平時(shí)多吃一些豆類的食品，如豆腐，豆?jié){，豆芽，提升體內(nèi)的雌性激素。