想通過腸道排毒，首先要有規(guī)律的排便，便秘的人，應該去除誘發(fā)因素，合理飲食。只要排便正常，就是排毒的過程。也可以定期做灌腸排毒，也叫做腸道水療，腸道水療幫助腸道排毒的同時，還可以預防各種疾病。

腸道排毒的方法有很多，如果想要進行腸道排毒，平時最好不要經(jīng)常吃一些過于油膩的食物，同時可以通過自身的機體調(diào)節(jié)來將物質(zhì)排除出去，最好不要刻意的進行所謂的腸道排毒，否則可能會取得適得其反的效果，平時一定要注意合理的飲食，最好不要經(jīng)常吃一些油炸食物。