如果您想要去除自己體內(nèi)的濕氣，則建議將您在平時(shí)可以多進(jìn)行艾灸以及泡腳，促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出。也可以選擇多吃一些黃瓜、苦瓜以及薏米，紅豆之類的食物，從而可以達(dá)到排濕的效果。

除濕氣可以用食物來(lái)調(diào)理，比如薏米等等。情況嚴(yán)重的可以去中醫(yī)科進(jìn)行把脈診治。當(dāng)自己不舒服時(shí)，在治療病情過(guò)程中，不吃與食物相沖的食物，合理補(bǔ)充欠缺的礦物質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上。如果癥狀不見好轉(zhuǎn)，要及時(shí)到正規(guī)的三甲醫(yī)院咨詢并治療。切勿拖延，以免延誤病情，使病情加重，后果嚴(yán)重。