頭發(fā)越來越少首先需要避免過度緊張情緒，飲食清淡忌辛辣刺激的食物，作息時間保持規(guī)律正常，不要長期熬夜，適當對頭皮進行按摩，做好皮膚清潔工作，適當進行體育鍛煉，保持心情愉悅。

頭發(fā)越來越稀少的情況可能是由于精神壓力過大的情況導(dǎo)致的，建議你在平時工作和學(xué)習(xí)以及生活中最好是能夠避免長期精神緊張和壓力的情況，最好是能夠放松心情保持心情的愉悅，除此之外的話要有充足的休息和良好的睡眠的時間，要避免暴飲暴食。