脫發(fā)可能由于缺乏維生素B、維生素D以及維生素A等物質(zhì)引起，還可能由于遺傳、年齡增長、精神壓力過大、免疫異常以及內(nèi)分泌失調(diào)等因素誘發(fā)。平時多吃生發(fā)類食物，比如黑芝麻、黑豆以及黑米等食物，有利于生發(fā)烏發(fā)。

掉頭發(fā)是因為頭發(fā)的生長受到影響的原因。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，但營養(yǎng)是靠血液運送的，如果長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因為缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。就容易掉頭發(fā)，掉的也會比較多。掉頭發(fā)是因為頭發(fā)的生長受到影響的原因。頭發(fā)的生長需要營養(yǎng)，但營養(yǎng)是靠血液運送的，如果長期多病，身體軟弱，血氣不足，身體營養(yǎng)很差，頭發(fā)就會因為缺少營養(yǎng)、生長不好而短命脫落。就容易掉頭發(fā)，掉的也會比較多。引起脫發(fā)的原因有精神壓力過大、失眠、頭皮的異常疾病、內(nèi)分泌失調(diào)等。人體營養(yǎng)不良缺乏維生素和新陳代謝異常會引起發(fā)質(zhì)和發(fā)色的改變，嚴重營養(yǎng)不良會導致毛發(fā)彌漫性脫發(fā)。建議在平時多鍛煉，養(yǎng)成良好的生活習慣。多吃水果蔬菜，不吃辛辣刺激的食物。