想要提高身體代謝能力日常需多喝水，加速人體的新陳代謝；多鍛煉，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，如跑步、游泳等；多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，如牛奶、雞蛋等。日常還需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證睡眠充足。

提高身體代謝能力，患者應(yīng)節(jié)制飲食。宜多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物。應(yīng)改變飲食習(xí)慣，應(yīng)少量多餐飲食，在早餐一定要進(jìn)食食物，可以吃雞蛋，喝牛奶，粥類食物。可以適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)，例如多做體育運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)體育鍛煉，可以有效的提高機(jī)體代謝能力?；颊邞?yīng)適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┌组_水，綠茶等。忌喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等。應(yīng)保證充足的睡眠，睡眠不足會(huì)影響新陳代謝功能，同時(shí)建議患者避免精神壓力過大，應(yīng)保證心情舒暢，注意休息。