月子里建議適量食用香蕉、蘋果、獼猴桃、榴蓮、桂圓、龍眼、車厘子等水果，來補充體內(nèi)維生素、纖維素等營養(yǎng)物質(zhì)，但水果中糖分較多，不建議大量食用，血糖高的產(chǎn)婦應(yīng)選擇含糖量低的水果少量食用。

考慮在生完孩子以后，要適當?shù)某孕匦缘暮芯S生素和纖維多的水果，如橙子，蘋果，獼猴桃，火龍果等，還能夠促進血液循環(huán)，幫助體內(nèi)子宮的新陳代謝淤積排除，建議您平時要避免著涼，不要喝冷水。