來月經(jīng)可以喝茶嗎?問
來月經(jīng)可以喝茶嗎?
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劉海燕主任醫(yī)師
揚(yáng)州大學(xué)附屬醫(yī)院 向他提問
月經(jīng)期間不建議喝茶。因?yàn)椴枞~里含有茶堿和鞣酸,會(huì)產(chǎn)生興奮影響睡眠和導(dǎo)致鐵元素流失,出血量加重甚至?xí)?dǎo)致貧血。月經(jīng)期間要注意休息,補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高免疫力,注意保暖。
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月經(jīng)期是可以喝綠茶的,綠茶的性味一般比較寒涼,建議盡量少喝。經(jīng)期注意腹部保暖,不要吃寒涼食物,適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng),多吃些禽蛋瘦肉,不要做劇烈運(yùn)動(dòng),避免導(dǎo)致月經(jīng)量過多或者經(jīng)期延長(zhǎng)。注意外陰衛(wèi)生,保持外陰干爽透氣,勤換護(hù)墊,避免長(zhǎng)時(shí)間不換,導(dǎo)致外陰炎的可能。
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