身上的濕氣重要避免長時間處于潮濕的環(huán)境中，可以吃冬瓜、薏米赤豆等祛濕的食物，還可以用熱水泡腳或通過汗蒸來祛除體內的濕氣。每天最好進行三十分鐘的有氧運動，比如跳繩或游泳。

如果您想要去除自己身上的濕氣，那么建議您在平時就需要保持室內的溫濕度適宜，可以多吃一些薏米以及赤小豆之類的食物，從而可以有效地去除身上的濕氣，平時也可以多使用熱水進行泡腳，避免長期處于潮濕的環(huán)境中。