體重跟身高、性別等都有較大的關系，如男性可以用身高減去105，之后就是體重的標準值，若身高158，那么體重大概在53千克左右，而女性可以用身高減去100，從而得到體重的標準范圍。

1米58標準體重是53公斤。如果體重上下不超過10%，這都屬于正常。如果超過標準體重10%，就是肥胖，需要平時減少攝入熱量，消耗量大于攝入量才能夠逐漸動員身體里的脂肪，出現(xiàn)體重下降的情況，可以適當?shù)目刂骑嬍?，并且加強有氧運動，長期堅持，才能達到減肥的效果。如果體重偏輕，需要增加營養(yǎng)，健脾胃治療。