針對這種情況，可以多喝點熱水，來促進(jìn)機體的血液循環(huán)，近而可以改善不適；同時也可以進(jìn)行注意力轉(zhuǎn)移，多想點快樂的事情；或者可以通過運動來發(fā)泄，比如去跑步；另外也可以和朋友談?wù)勑膩砭徑狻?/p>

生氣的時候情緒波動比較大，會導(dǎo)致身體激素發(fā)生變化，因此很容易出現(xiàn)胸悶氣短的情況，這個時候應(yīng)該放松心情，可以適當(dāng)?shù)淖鲆幌律詈粑?，順一下氣，然后可以喝一點溫?zé)崴?，坐下休息一會兒，這個時候就會得到很大的緩解，其次還可以到空氣比較流通的地方去，這樣也是可以起到緩解作用的。