孕婦虛火旺盛的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某糟y耳、百合、桑葚、龜肉等滋陰食物調(diào)理身體，這些食物具有滋陰清熱的功效。平時(shí)飲食上，孕婦不可以吃蔥、姜、蒜、胡椒、濃茶等辛辣燥熱的食物，以免虛火旺盛加重。

孕婦出現(xiàn)了虛火旺盛的這個(gè)情況，一定要及時(shí)的調(diào)理好自己的作息時(shí)間，每天要早睡早起，然后在中午的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行午睡，這樣能夠消除疲勞的情況，而且在平時(shí)的時(shí)候也要放松心情，如果長(zhǎng)時(shí)間焦慮就會(huì)出現(xiàn)虛火旺盛的情況，然后在平時(shí)的飲食當(dāng)中也是非常重要的，多吃一些清淡的食物，喝一些小米粥，吃一些蔬菜之類的，還可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，對(duì)于緩解虛火旺盛也是有一定幫助的。