果凍精患者靠禁欲一般是可以恢復(fù)的，同時需戒掉手淫壞習(xí)慣，還需避免熬夜、酗酒等不良習(xí)慣；日常生活中養(yǎng)成良好的作息時間，多吃新鮮的水果蔬菜，增加體育鍛煉，一段時間后便可恢復(fù)。

根據(jù)你提供的信息，精液在剛射出體外時，因為在其內(nèi)含有凝固酶作用下，會出現(xiàn)凝固現(xiàn)象，肉眼看就像精液內(nèi)存在有果凍樣的顆粒狀小晶體，這是正常的生理現(xiàn)象，可以對射出體外的精子起到很好的保護作用。這種果凍樣的小晶體一般會在30分鐘左右后逐漸消失，這個過程就稱之為精液液化，是精液內(nèi)含有的液化酶的作用。如果果凍樣晶體在30分鐘之后仍然大量存在，且精液沒有變稀薄，這稱之為精液不液化或者液化不良。果凍樣精子靠禁欲是否能恢復(fù)，有些男生在生活中有一些不良的習(xí)慣，常常長時間的、頻繁的手淫，這對身體帶來的副作用是很大的，嚴(yán)重的時候會造成精神萎靡、甚至陽痿、不育等問題，所以要引起高度重視。建議及時戒掉不良的頻繁手淫壞習(xí)慣，避免熬夜，戒煙戒酒，多參加戶外活動，體育鍛煉，多了解正確的性知識，轉(zhuǎn)移注意力，這樣即使出現(xiàn)了果凍精，禁欲一段時間后是可以恢復(fù)正常的。這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康