在吃完晚飯之后散步，是有減肥效果的，但是減肥效果并不明顯，因?yàn)樯⒉竭\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不高，不能夠?qū)⑸眢w內(nèi)的脂肪代謝更多，您可以在散步后再適當(dāng)進(jìn)行跑步或者是其他的運(yùn)動(dòng)，可以加速減肥的效果。

晚飯后散步是可以幫助減肥的，因?yàn)橥盹埡笕绻L時(shí)間坐著的話，很有可能對(duì)你的減肥有一些不利的情況，也讓你晚飯后吃的食物不助于消化，所以說在晚飯過后出去散散步是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)幫助你減肥的，至于效果的話還得看個(gè)人。