一天食用一頓飯是有減肥效果的，但是這種方法一般不建議采取，因為對身體健康會有一定的影響，想要減肥，可以通過加強自身運動、控制日常飲食方法，能夠?qū)Ⅲw重減輕，對身體健康也沒有影響。

一天吃一頓飯可以減肥但不建議采取這種減肥方式，可能會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)、貧血等癥狀的發(fā)生。減肥可以通過運動和調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，您應(yīng)該養(yǎng)成規(guī)律的飲食習(xí)慣，少吃高脂、高膽固醇食物，多吃水果和蔬菜。