心情一直很壓抑，可以聽輕音樂、散步、運(yùn)動(dòng)、旅游等方法轉(zhuǎn)移注意力，但是長期心里壓抑容易引起一系列心理疾病，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢，做系統(tǒng)心理治療，必要時(shí)采取藥物治療。

心情一直很壓抑，如果時(shí)間過長的話，就應(yīng)該進(jìn)行治療。平時(shí)要注意，如果心情壓抑，您可以找您的朋友家人去傾訴，不要自己憋在心里，如果長時(shí)間下來，可能會(huì)造成輕度抑郁。也可以自己外出散心，聽音樂，緩解情緒，并且應(yīng)該提高自己的抗壓能力。